For å lage yougert tilsettes prebiotika som INULIN, den fungerer som mat for bakteriene og det blir yougert. Send meg en mld hvis du trenger oppskrift. Lettest med yougertmaskin siden den skal fermenteres i 36 timer på 37 grader.
Får kun kjøpe 1 boks om gangen, men den inneholder 240 stk.
Se på tarmfloraen din som din egen regnskog, der flere arter sammen er avgjørende for å opprettholde det gode miljøet. Her kommer Limosilactobacillus Reuteri inn som en viktig del av helheten., det har vist seg at den har en nøkkelrolle for å få tarmbiotaen til å fungere optimalt Du kan ikke spise 1 grønnsak og tro at du får i deg alle næringstoffene.
Nyere studier ser også interessante effekter på hud, spesielt ved acne problematikk, men også i forhold til å bremse tap av elastisitet i huden etter hvert som vi eldes. Det ses også endringer ved at L. reuteri booster oxytocin, som kan ha en positiv effekt på humøret. Den siste jeg så nå er at L. reuteri spiller en viktig rolle i munnhelsen, som jo er starten på fordøyelsen og veldig viktig å opprettholde god bakterieflora der.
L. reuteri har antimikrobielle egenskaper ved å frigjøre reuterin, en forbindelse som har vist seg å være effektiv mot skadelige mikrober i samspill med andre bakterier i mage-tarmkanalen.2 Dette fremmer immunforsvaret, ikke bare ved å angripe skadelige mikrober, men også ved å forsvare kroppen mot at de overføres til andre vev ved å styrke tarmslimhinnen.1
Studier tyder på at L. reuteri, i tillegg til å støtte fordøyelseshelsen, også kan bidra til å styrke bentettheten, særlig hos kvinner etter overgangsalderen.5 Det vi vet, er at eldre kvinner som konsekvent tar tilskudd av L. reuteri i minst ett år, opplever en forbedret tarmmikrobiota, og dette ser ut til å korrelere med forbedret beinmineraltetthet.
